你能判斷隊友是否高山症嗎? 認識高山症3大症狀!

登山能放鬆身心靈但也有很多潛在危險,高山症就是其中之一

高山症可以是輕微也可能導致死亡

很多高山症的意外發生就是在自己或隊友不夠了解高山症

不清楚高山症有哪些症狀、哪些階段亦或是發現隊友高山症時應該做哪些正確的處理

這篇文章將詳細帶你們認識高山症,避免更多危險發生

快樂上山,平安回家!

有興趣就繼續看下去吧~

什麼人會有高山症?

人在到達比平常生活更高海拔的地方時,會因為大氣壓力下降,能吸入的氧氣也會降低

因此人的身體需要一段時間來適應這個高度

如果在還沒適應高度就急速上升就會引發高山症

高山症不是看你的外表、體型或健不健康來判斷你會不會得高山症

任何人都有可能會得高山症,不會因為體能好、年輕就不會有高山症

如果有這些錯誤觀念,導致爬升太快、未作高度適應等反而會加速高山症狀更加惡化

高山症症狀

攀登高山時,避免獨攀!如果能找個經驗豐富的人當領隊最好

好的領隊要能判斷各種危機的當下並做出最適當的決定,當然明確知道隊員身體狀況、是否是高山症反應、是否需要馬上下降等是最基本必須具備的能力

有些高山症患者可能因爲對高山症不夠認識、逞強或嚴重到無法自己做出正確判斷時,都需仰賴身邊隊友的幫忙

且就算只是輕微高山症狀都不能放高山症患者單獨一人!

曾經就有山友將高山症患者獨自留在山屋休息導致憾事發生

時時刻刻陪伴和觀察隊友狀況是很重要的

而高山症症狀分為三種:

#急性高山症

急性高山症的判斷依據為:

  1. 上升到海拔2000公尺以上後的8-36小時會引起症狀
  2. 出現頭痛、頭暈、想吐、嘔吐、虛弱無力、失眠其中一項症狀都算
  3. .通常在停止上升,在同一高度適應24-48小時後症狀可以緩解
  4. 吸氧氣、吃處方止痛藥、止吐藥後可以緩解

急性高山症屬於比較輕微症狀,也很常見,任何人上升到2000公尺以上都有可能發生

但如果已經停止上升、吸氧氣、吃藥後都沒有緩解反而更嚴重,就必須馬上下降高度

#高山腦水腫

發生急性高山症後又繼續往上爬升,可能會從急性高山症演變為高山腦水腫

高山腦水腫症狀:

  1. 頭痛、嘔吐狀況更嚴重
  2. 步伐混亂
  3. 精神狀況極差
  4. 出現幻覺
  5. 行為異常
  6. 思考能力異常
  7. 昏迷

高山腦水腫通常在隊友發現時都已經是很嚴重了,也可能立即導致死亡

出現上面任何一個症狀,唯一辦法就是馬上下降並且盡快就醫

#高山肺水腫

高山肺水腫可能比腦水腫更快導致死亡

高山肺水腫症狀:

  1. 停止爬升並休息後還是持續呼吸困難
  2. 皮膚、嘴唇呈現藍紫色
  3. 胸悶
  4. 持續乾咳
  5. 痰帶粉紅色
  6. 精神不濟、混亂
  7. 發燒

出現上面任何一個症狀,跟高山腦水腫一樣,唯一辦法就是馬上下降並且盡快就醫

高山腦水腫及高山肺水腫比較不常見,通常如果在出現輕微高山症狀時有好好休息、停止上升適應高度,不要執意的繼續攀升是可以避免發生的

如何預防高山症

說到如何預防,其實是如何更快適應高山,並且避免高山症加速惡化,以下有幾種方法提供給大家:

  1. 在臺灣要登3000公尺以上高山時,可以前一晚先到海拔約2000公尺左右的地方睡一晚適應高山
  2. 登高山的前一晚要有充足睡眠
  3. 爬升過程中就算不渴也要多補充水分,最好補充3公升以上的水
  4. 到高山時不要喝酒、抽菸、吃安眠藥
  5. 登3000公尺以上的高山時,建議每天只能再上升300公尺,如果必須超過則要回到原本的高度過夜
  6. 每爬升900公尺就必須休息至少一天
  7. 上升速度不要太快,也要評估自己體力不能勉強

# 為什麼在高山上要多喝水:

高山症用藥

當然也是有藥物可以預防高山症的,最廣為人知的就是丹木斯了

丹木斯要在登高山的前一天就開始吃,到停止上升後再繼續吃兩天

副作用是尿尿頻率增加、噁心想吐、喝碳酸飲料或啤酒會變得異常難喝XD

因為我們不是專業醫生,這邊就不多說明丹木斯的用量及用法啦!
如果想在登高山前吃丹木斯預防高山症,還是要去詢問專業醫生評估你適不適合吃喔!

結語

每個人都有可能會得高山症,就連長期居住在尼泊爾高山上的居民,只要去到比平常生活更高海拔的地方也是有可能得高山症的

但其實只要評估好自己的體力,慢慢上升不要好勝心太強太逞強,輕微症狀出現時就停止上升、休息並做好高度適應,高山肺水腫及腦水腫不會這麼容易發生的

除了丹木斯外,市面上也有販賣氧氣罐來給各位做高度適應輔助

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最後祝大家高山之旅一切順利~

山永遠都在,身體不適絕不勉強!


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2 Replies to “你能判斷隊友是否高山症嗎? 認識高山症3大症狀!”

  1. 我覺得高山症最可怕的地方是,
    不承認自己有高山症。
    就跟酒醉一樣,
    千萬不要輕易相信你的夥伴沒有高山症!
    而且適時的補充氧氣並不是弱者的表現!

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