登山包怎麼挑?4個步驟找到屬於你的包!

剛愛上登山時,常常隨便背個平常的休閒後揹包就上山了,一般簡單的郊山來回兩三個小時還頂得住,隨著想挑戰更困難的山也越背越重後,才發現適合自己的登山包有多重要!也很多新手常常會問

  • 登山包怎麼挑?
  • 什麼才是適合自己的登山包?
  • 要選擇多大的登山包?
  • 登山包內的東西該怎麼放?

背到不適合的包,走沒多久就腰痠背痛了
在這篇文章裡,會詳細的跟各位分享如何挑選最適合自己的登山包

這是我還是登山新手時最想了解的其中幾個問題啊!有興趣就繼續看下去吧~

思考目的

登山包有非常多種

  • 不同款式
  • 不同大小
  • 不同功能

在挑選前,要先思考自己平常都去哪些地方登山,是都走單日郊山或輕鬆健行?還是要挑戰2-3天或3天以上的登山路線?

確認這次要挑選背包的用途和目的,能幫助自己更快篩選出適合你的包

登山包種類介紹

背包種類玲琅滿目,挑選前除了思考用途和目的,最初除了依照天數挑選不同容量的背包外,也要思考是否需要背食物、睡袋、睡墊、鍋具等用品

另外也要評估自己的負重訓練有沒有做好,可以負重多少重量

#單日健行 (30L以下)

單日來回因為不用背到睡袋、睡墊,食物也可以攜帶簡單方便、不需要烹煮的選項,因此可以挑選30L以下的背包

#週末1-3日 (30-50L)

我認為30-50L是最實用的背包尺寸,除了1-3日的登山可以選用30-50L的背包外,單日健行也可以用,單日負重訓練也很適合

我一直想嘗試的國內外背包旅行,我認為也很適合背30-50L的背包

#3日以上挑戰 (50L以上)

會用到50L以上的通常都是登山老手拉!一起努力負重訓練,挑戰各式縱走!

#攻頂包 (20L以下)

攻頂包我認為選擇10-20L的背包就可以了,攻頂包不外乎是攻頂用,將原本的登山包放在山屋或營地,只背輕裝輕鬆攻頂

登頂包通常放頭燈、雨衣雨褲、水、行動糧、手套等,因此不用太大,東西也不用帶太多,才能更輕鬆快速的攻頂

確認登山包是否符合身型

確認了背包目的和大小後,就要確認每個背包是否符合身型拉!

#測量背長

登山包不僅公升數有差,也會依照背長分為S M L XL等不同尺寸,來更符合每個人的身型

背長怎麼量呢?

首先,雙手做叉腰動作,手放在髖骨位置,頭往下看,雙手中心點向上到頸椎最突起的點就是你的背長

有些背包是可調式的,可以隨意調整不同長度來適應不同的背長

測量背長來挑選符合自己身型的包包真的很重要!以前不懂也沒太多錢買自己的登山包只好跟別人借,背輕裝時還好,到五六公斤以上走沒多久肩膀又酸又痛,隔天全身腰痠背痛

就算是跟別人借也要借對尺寸啊!

如何調整登山包

以上都確認過也挑到自己喜歡的款式後,就來調整登山包拉!登山時最重要其中一件事就是人包合一

正確的調整登山包,不僅減輕重量的負擔,也要讓背包不會輕易的隨便晃動,增加攀爬時的困難度,也避免攀爬時被勾到將整個人帶下去

1、扣上腰帶

腰帶要包在你的髖骨位置,扣上後拉到最緊,扣具保持在正中間,要多緊呢?最好緊到晃動腰帶時,你的肉也會緊緊地貼著腰帶,跟著腰帶一起動

確實的調整腰帶,能將整個背包的七至八成重量落在腰帶上,背起來也能更輕鬆省力

2、調整肩帶

#1下肩帶調整

兩邊斜後方向下拉緊,不用拉到最緊,只要兩邊肩帶都服貼著肩膀就可以了

#2上肩帶調整

上肩帶往前拉,讓整個包的重心往背部靠,不要拉太緊,背包與調整帶約呈現45度即可

更詳細的調整肩帶教學影片

3、調整胸帶

胸帶在鎖骨下方胸口位置,扣上胸扣後拉緊,確定雙手手臂可以靈活正常的運作,胸帶用意只是預防肩帶往兩側脫落,避免拉太緊壓迫胸口影響呼吸,以舒適為原則

當登山時覺得不舒服,背包肩帶是可以隨時做調整的,可以隨時將肩帶稍微放鬆一點或拉緊一點,讓肩膀的受力點轉移

登山包推薦

登山包的顏色款式有非常多種,喜好也很主觀,下面推薦一些我們覺得好看又實用的包包給各位做個參考

130L以下

# PaaGo WORKS Buddy 22 多功能健行背包

這款包重量很輕才640g大小是22L,同樣款式也有出33L,裡外夾層多、開口大,放東西方便拿東西也方便

攻頂、單日健行或平常在都市休閒用都不錯,背板可以拆下清洗,愛乾淨的人很適合

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2、30-50L

 # Mystery Ranch Scree 32 登山背包

Mystery Ranch 也是戶外運動者的愛用品牌之一,這款包大小為32L,不管是單日健行或2-3天都非常適合

會推薦是因為重量不重約1.3kg,重點是拿東西非常方便!三向的拉鍊設計一拉開就能一目瞭然包包內的東西,解決了我們每次找不到東西的困境

這款背包也使用了molly系統,外掛其他小裝備也很方便!

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# Sirrus 36 Hiking Pack

評價很好的輕量登山包,36L重量約1.3kg

夾層很多,攜帶東西方便,背包底部還有專屬遮雨罩的家,背部、肩膀和腰部整體的透氣網布設計也是我喜歡這款包的原因之一,個人很討厭濕濕黏黏的感覺

這款包也主打可以更貼合女生的身型,是一款男女都很適合的登山包!

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3、50L以上

# Atmos AG 65

osprey也是登山包的佼佼者,這款包大小64L,重量約1.8kg

這款包最大特色是舒適,就算包包全滿重量很重背起來也是相當舒適,背部和肩膀的透氣網設計,在登山汗如雨下時比起其他包來的更舒服

價格在這個大小也算相當平易近人,看了網路上的整體評價都很不錯!

如果是第一次要購買50L以上登山包的人,我認為是個不錯的選擇

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以上是在眾多登山包中挑出來我們覺得不錯的登山包推薦給大家,現在市面上也越來越多登山用品店,大家也可以親自去逛逛和試背,挑出最適合自己的登山包

希望這篇文章有幫助到你們~

挑對包包,避免讓身體承受不必要的負擔,一起輕鬆攻下更多山!

祝大家野外之旅一切順利~

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